Copos de coco sin azúcar
IG bajo
CG 16.2 por taza típico (150 g) · CG 10.8 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Extremadamente alto en grasa saturada
Copos de coco sin azúcar tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 16.2.
Actualizado 19 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3.2 por 100 g Proporcionan grasas saludables y más proteínas con un contenido mucho menor de grasas saturadas, lo que los hace mejores para la resistencia a la insulina.
Almendras crudas sin sal - CG 1 por 100 g Las semillas de chía ofrecen más fibra, menos grasa saturada y un perfil beneficioso de omega-3, apoyando la estabilidad del azúcar en sangre.
Semillas de chía - CG 7 por 100 g Son más bajos en grasa saturada y proporcionan antioxidantes, apoyando la salud del corazón y mejores resultados glucémicos.
Semillas de girasol peladas
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Copos de coco sin azúcar es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 660 kcal |
| Carbohidratos | 24 g |
| Azúcares (total) | 7.4 g |
| Naturales | 7.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 16.3 g |
| Soluble | 4.1 g |
| Insoluble | 12.2 g |
| Proteínas | 6.9 g |
| Grasas | 64.5 g |
| Saturadas | 57.2 g |
| Insaturadas | 7.3 g |
| Sodio | 37 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido de fibra
- Sin azúcar añadido
- Extremadamente alto en grasa saturada
- Alta densidad calórica
- Bajo contenido de proteínas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de coco sin azúcar?
Copos de coco sin azúcar tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 16.2; por 100 g la carga glucémica es 10.8.
¿Es Copos de coco sin azúcar bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de coco sin azúcar tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Copos de coco sin azúcar al azúcar en sangre?
Copos de coco sin azúcar tiene una carga glucémica de 10.8 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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