Semillas de girasol ligeramente tostadas
IG bajo
CG 1.1 por cucharada típico (15 g) · CG 7 por 100 g
- Rico en grasas insaturadas saludables
- Alta densidad calórica
Semillas de girasol ligeramente tostadas tiene un índice glucémico de 35, igual que el de semillas de girasol simple (35). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 1.1.
Actualizado 12 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de semillas de girasol
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Semillas de girasol ligeramente tostadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 584 kcal |
| Carbohidratos | 20 g |
| Azúcares (total) | 2.6 g |
| Naturales | 2.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Soluble | 2.58 g |
| Insoluble | 6.02 g |
| Proteínas | 20.8 g |
| Grasas | 51.5 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 45 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rico en grasas insaturadas saludables
- Buena fuente de proteínas y fibra
- Contiene vitaminas y minerales
- Alta densidad calórica
- Contenido moderado de grasas saturadas
- Potencial alérgeno
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas de girasol ligeramente tostadas?
Semillas de girasol ligeramente tostadas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 1.1; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Semillas de girasol ligeramente tostadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas de girasol ligeramente tostadas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de semillas de girasol tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de semillas de girasol en esta base de datos, Semillas de girasol tostadas tiene la menor carga glucémica (6.5 por 100 g).
Consulta Semillas de girasol ligeramente tostadas en la app Logi, con tu porción.
