Boloñesa de lentejas con pasta integral
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Boloñesa de lentejas con pasta integral tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Boloñesa de lentejas con pasta integral se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Boloñesa de lentejas con pasta integral es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en fibra
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene algunos ingredientes procesados
- ✗ Bajo en grasas saludables
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 20g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.5g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 1.8g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.5g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Boloñesa de lentejas con pasta integral?
Boloñesa de lentejas con pasta integral tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Boloñesa de lentejas con pasta integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Boloñesa de lentejas con pasta integral tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Boloñesa de lentejas con pasta integral al azúcar en sangre?
Boloñesa de lentejas con pasta integral tiene una carga glucémica de 8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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