Ensalada de arenque con mayonesa
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Ensalada de arenque con mayonesa tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Ensalada de arenque con mayonesa se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ensalada de arenque con mayonesa es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Buena fuente de proteínas de alta calidad
- ✓ Rico en ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el corazón
- ✓ Baja carga glucémica
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Aceites vegetales procesados en la mayonesa
- ✗ Azúcares añadidos y conservantes
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 8g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 1.2g |
| Soluble | 0.4g |
| Insoluble | 0.8g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 17g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 13g |
| Sodio | 900mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de arenque con mayonesa?
Ensalada de arenque con mayonesa tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada de arenque con mayonesa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de arenque con mayonesa tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de arenque con mayonesa al azúcar en sangre?
Ensalada de arenque con mayonesa tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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