Ensalada de arenque con mayonesa
IG bajo
CG 3 por 100 g
- Buena fuente de proteínas de alta calidad
- Alto contenido de sodio
Ensalada de arenque con mayonesa tiene un índice glucémico de 40 (Bajo).
Actualizado 8 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ensalada de arenque con mayonesa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 17 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 13 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de proteínas de alta calidad
- Rico en ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el corazón
- Baja carga glucémica
- Alto contenido de sodio
- Aceites vegetales procesados en la mayonesa
- Azúcares añadidos y conservantes
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de arenque con mayonesa?
Ensalada de arenque con mayonesa tiene un índice glucémico de 40 (Bajo) y una carga glucémica de 3 por 100 g.
¿Es Ensalada de arenque con mayonesa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de arenque con mayonesa tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de arenque con mayonesa al azúcar en sangre?
Ensalada de arenque con mayonesa tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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