Mariscos
503 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Ensalada de atún IG bajo 5 CG 0.1 / 100 g 7/10 
Gelatina de pescado IG bajo 5 CG 0.1 / 100 g 8/10 
salmón al estilo toscano IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 7/10 Algas marinadas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Arenque en salsa de yogur con hierbas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Atún a la catalana IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 Atún con aguacate machacado IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Caballa bavaresque IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 Caballa en caldo de tomate y cúrcuma IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 Calamar en salsa de tomate IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 Camarones en salsa de tomate IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 Ceviche IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 ceviche de camarón IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 Champiñones rellenos de cangrejo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Ensalada de algas IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 Ensalada de arenque con yogur griego o skyr IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Ensalada de gambas y aguacate IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Ensalada ligera con salmón cocido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Espadines en salsa de tomate IG bajo 35 CG 1 / 100 g 6/10 
Estofado de atún y cebolla verde IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Estofado de marisco IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Estofado de pescado IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Filete de caballa en salsa de tomate IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 Filete de salmón en salsa de tomate IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7.5/10 Filetes de caballa fresca con tomates en rama asados y verduras de hoja salteadas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Pasta de salmón y aguacate IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 Pasteles de cangrejo (con harina de almendras, salteados en grasa saludable) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 Pescado al estilo marroquí IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 Poke de atún IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Roll de salmón y verduras frescas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de rape IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Sardinas en salsa de tomate IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa casera de salmón y verduras de hoja en caldo IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de abadejo seco IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de miso con caballa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Sopa de miso con ostras IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Sopa de miso con salmón y espinaca IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7.5/10 Sopa de miso con sardinas, miso bajo en sodio y algas extra IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de pescado IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Sopa de pescado espesa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa tom yum IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Pasta de atún IG bajo 35 CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Ensalada de vieiras y zanahoria IG bajo 25 CG 1.5 / 100 g 8.5/10 Albóndigas de pescado caseras con verduras y hierbas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Arenque en salsa de tomate IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 arenque frito IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Atún en salsa de tomate IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Caballa en salsa de tomate casera IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Caviar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Caviar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 
Crema de atún y zanahoria IG bajo 40 CG 2 / 100 g 8/10 
Curry de pescado IG bajo 40 CG 2 / 100 g 8.5/10 ensalada de cangrejo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Ensalada picante con caballa IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6.5/10 Hamburguesa de salmón IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Pasta con pescado y verduras IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Salmón teriyaki IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 Sambal de calamar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Pasta de pescado con zanahoria IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Bolas de pescado IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 cazuela de pescado IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 Ensalada de arenque con mayonesa IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 Filete de tipo crappie frito IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 Forshmak IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Hamburguesa de caballa casera IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Hamburguesa de salmón IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Sopa de almejas IG bajo 50 CG 3 / 100 g 7/10 Sucedáneo de caviar de salmón IG bajo 40 CG 3 / 100 g 3/10 
Croquetas de pescado caseras con salvado de avena IG bajo 40 CG 4 / 100 g 7.5/10 
Ensalada de palitos de cangrejo con zanahoria y mayonesa IG bajo 45 CG 4 / 100 g 6/10 
Filete de pescado frito IG bajo 40 CG 4 / 100 g 7/10 salchicha de pescado IG bajo 40 CG 4 / 100 g 5/10 
Bacalao frito IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 
Ensalada de surimi IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5.5/10 
Pescado frito IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 Albóndigas de lucio IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Calamar seco IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Camarones fritos IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Ensalada de arenque ruso IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 calamares sal y pimienta IG medio 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Carne de cangrejo imitación IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 Chikuwa IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 Gratinado de pescado IG medio 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Merluza empanizada IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Palito de cangrejo IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Pasta de surimi IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 pastel de cangrejo IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6/10 
Pescado empanizado IG bajo 50 CG 7 / 100 g 5/10 Sabor a cangrejo IG bajo 50 CG 7 / 100 g 3/10 
Atún rebozado IG medio 55 CG 8 / 100 g 5/10 Croqueta de salmón y espinacas IG medio 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Ensalada de tarama IG medio 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Estofado de pimientos IG medio 55 CG 8 / 100 g 6/10 Mejillones en tempura IG medio 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Palitos de cangrejo imitación IG bajo 50 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Palitos de surimi IG bajo 50 CG 8 / 100 g 3/10 
Paprika IG medio 55 CG 8 / 100 g 6.5/10 Pastel de atún IG bajo 45 CG 8 / 100 g 6/10 
Pastel de pescado IG medio 55 CG 8 / 100 g 4/10 Pastel de pescado IG medio 65 CG 8 / 100 g 5/10 
