Ensalada de atún
IG bajo
CG 0.2 por taza (220 g) · CG 0.1 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Alto contenido en sodio
Ensalada de atún tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una taza (220 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Ensalada de atún
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Ensalada de atún es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 taza | 220 g | 0.2 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 2 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 16 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Bajo índice glucémico
- Alto contenido en sodio
- Bajo contenido en fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de atún?
Ensalada de atún tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una taza (220 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 0.1.
¿Es Ensalada de atún bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de atún tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ensalada de atún tiene la menor carga glucémica?
Ensalada de atún tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Ensalada de atún en esta base de datos (0.1 por 100 g).
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