Ensalada de algas
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Ensalada de algas tiene un índice glucémico de 5, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Ensalada de algas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ensalada de algas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Azúcares añadidos muy bajos
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Nivel moderado de carbohidratos para una ensalada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 9g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 900mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de algas?
Ensalada de algas tiene un índice glucémico de 5, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada de algas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de algas tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de algas al azúcar en sangre?
Ensalada de algas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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