Ostras
IG bajo
CG 1.3 por pieza típico (120 g) · CG 1.1 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Contenido moderado de sodio
Ostras tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 1.3.
Actualizado 13 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Ostras (crudas)
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Ostras es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Rico en minerales (zinc, hierro)
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Contenido moderado de sodio
- Mayor contenido de grasa debido a la fritura
- Bajo contenido de fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Ostras
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ostras?
Ostras tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 1.3; por 100 g la carga glucémica es 1.1.
¿Es Ostras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ostras tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ostras (crudas) tiene la menor carga glucémica?
Ostras tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Ostras (crudas) en esta base de datos (1.1 por 100 g).
Consulta Ostras en la app Logi, con tu porción.
