Atún con aguacate machacado
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Contenido moderado de sodio (del atún en lata)
Atún con aguacate machacado tiene un índice glucémico de 5, igual que el de Ensalada de atún simple (5).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Ensalada de atún
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Atún con aguacate machacado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 2.5 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 4.7 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Rico en grasas insaturadas saludables
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de sodio (del atún en lata)
- Bajo contenido en carbohidratos
- No es una fuente significativa de vitamina C
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Atún con aguacate machacado?
Atún con aguacate machacado tiene un índice glucémico de 5 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Atún con aguacate machacado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Atún con aguacate machacado tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ensalada de atún tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Ensalada de atún en esta base de datos, Ensalada de atún tiene la menor carga glucémica (0.1 por 100 g).
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