Atún con aguacate machacado
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Contenido moderado de sodio (del atún en lata)
Atún con aguacate machacado tiene un índice glucémico de 5 (Bajo).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Atún con aguacate machacado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 2.5 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 4.7 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Rico en grasas insaturadas saludables
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de sodio (del atún en lata)
- Bajo contenido en carbohidratos
- No es una fuente significativa de vitamina C
Calcula la carga glucémica de una comida con Atún con aguacate machacado
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Atún con aguacate machacado?
Atún con aguacate machacado tiene un índice glucémico de 5 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Atún con aguacate machacado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Atún con aguacate machacado tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Atún con aguacate machacado al azúcar en sangre?
Atún con aguacate machacado tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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