Ensalada de arenque con yogur griego o skyr

GI 20 · BajoCG 1 / 100 g7/10

IG bajo

20 GI

CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 7/10

Alto contenido en proteínas
Contenido moderado de sodio

Ensalada de arenque con yogur griego o skyr tiene un índice glucémico de 20 (Bajo).

Actualizado 8 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Ensalada de arenque con yogur griego o skyr es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

120

Calorías

4 g

Carbohidratos

10 g

Proteínas

7 g

Grasas

por 100g

Calorías	120 kcal
Carbohidratos	4 g
Azúcares (total)	2.5 g
Naturales	2.5 g
Añadidos	0 g
Fibra	0.5 g
Soluble	0.2 g
Insoluble	0.4 g
Proteínas	10 g
Grasas	7 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	4.5 g
Sodio	700 mg

Nivel de procesamiento

60%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido en proteínas
Contiene ácidos grasos omega-3
Menor contenido en grasa que la versión tradicional
Contenido moderado de sodio
Contiene algo de grasa saturada
Bajo contenido en fibra

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de arenque con yogur griego o skyr?

Ensalada de arenque con yogur griego o skyr tiene un índice glucémico de 20 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.

¿Es Ensalada de arenque con yogur griego o skyr bueno para personas con resistencia a la insulina?

Ensalada de arenque con yogur griego o skyr tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Ensalada de arenque con yogur griego o skyr al azúcar en sangre?

Ensalada de arenque con yogur griego o skyr tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.

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