Mezcla de ensalada de espinaca
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Mezcla de ensalada de espinaca tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Mezcla de ensalada de espinaca se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Mezcla de ensalada de espinaca es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 10/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en agua y micronutrientes esenciales
- ✗ Contenido bajo en proteínas
- ✗ Puede carecer de variedad en micronutrientes dependiendo de las verduras mezcladas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 23 kcal |
| Carbohidratos | 3.6g |
| Azúcares (total) | 0.4g |
| Naturales | 0.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.5g |
| Proteínas | 2.9g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.06g |
| Insaturadas | 0.34g |
| Sodio | 79mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de ensalada de espinaca?
Mezcla de ensalada de espinaca tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Mezcla de ensalada de espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de ensalada de espinaca tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mezcla de ensalada de espinaca al azúcar en sangre?
Mezcla de ensalada de espinaca tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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