Ensalada de verduras con yogur natural
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Contiene algunos azúcares naturales
Ensalada de verduras con yogur natural tiene un índice glucémico de 25, mayor que el de Ensalada de verduras simple (15). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 23 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Ensalada de verduras
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Ensalada de verduras con yogur natural es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo índice glucémico
- Rico en vitaminas
- Contiene algunos azúcares naturales
- Bajo contenido de proteínas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de verduras con yogur natural?
Ensalada de verduras con yogur natural tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Ensalada de verduras con yogur natural bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de verduras con yogur natural tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ensalada de verduras tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Ensalada de verduras en esta base de datos, Ensalada de verduras tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
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