Calabacín
IG bajo
CG 5 por pieza (500 g) · CG 1 por 100 g
- Índice y carga glucémica muy bajos
- Bajo contenido de proteínas
Calabacín tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (500 g) añade una carga glucémica de 5.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de Calabacín
- GI 5 · CG 0.1 por 100 g sugar freedouble concentrate
Zumo concentrado doble sin azúcar vimto - GüicoyGI 15 · CG 0.5 por 100 g güicoy
- GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
Calabacín - CalabazaGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- calabaza cocidaGI 51 · CG 2 por 100 g cooked
- GI 51 · CG 4 por 100 g delicate
Calabaza delicata - calabaza asadaGI 51 · CG 6 por 100 g roasted
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Calabacín es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 18 kcal |
| Carbohidratos | 3.4 g |
| Azúcares (total) | 2.2 g |
| Naturales | 2.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice y carga glucémica muy bajos
- Bajo contenido calórico y de azúcar
- Mínimamente procesado
- Bajo contenido de proteínas
- Fibra moderada (no alta)
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Calabacín?
Calabacín tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (500 g) tiene una carga glucémica de 5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Calabacín bueno para personas con resistencia a la insulina?
Calabacín tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Calabacín tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Calabacín en esta base de datos, Zumo concentrado doble sin azúcar vimto tiene la menor carga glucémica (0.1 por 100 g).
Consulta Calabacín en la app Logi, con tu porción.
