Calabaza delicata
IG bajo
CG 4.8 por pieza típico (120 g) · CG 4 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Índice glucémico moderado
Calabaza delicata tiene un índice glucémico de 51, mayor que el de Calabacín simple (15). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 4.8.
Actualizado 13 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g El calabacín tiene un índice glucémico más bajo y menos carbohidratos, lo que lo hace mejor para el control de la azúcar en sangre.
Calabacín - CG 1 por 100 g La coliflor tiene una carga glucémica mucho más baja y es excelente para la resistencia a la insulina.
Coliflor - CG 1 por 100 g El brócoli ofrece más fibra y nutrientes con un menor efecto en el nivel de azúcar en la sangre.
Brócoli
Formas de Calabacín
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Calabacín - GI 5 · CG 0.1 por 100 g sugar freedouble concentrate
Zumo concentrado doble sin azúcar vimto - GüicoyGI 15 · CG 0.5 por 100 g güicoy
- GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
Calabacín - CalabazaGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- calabaza cocidaGI 51 · CG 2 por 100 g cooked
- calabaza asadaGI 51 · CG 6 por 100 g roasted
- +1 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Calabaza delicata es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 34 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Bajo en calorías
- Procesamiento mínimo
- Índice glucémico moderado
- Contenido bajo en proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Calabaza delicata?
Calabaza delicata tiene un índice glucémico de 51 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 4.8; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Calabaza delicata bueno para personas con resistencia a la insulina?
Calabaza delicata tiene un índice glucémico bajo (51), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Calabacín tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Calabacín en esta base de datos, Zumo concentrado doble sin azúcar vimto tiene la menor carga glucémica (0.1 por 100 g).
Consulta Calabaza delicata en la app Logi, con tu porción.
