Higos frescos
IG bajo
CG 2.9 por pieza (50 g) · CG 5.7 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Azúcares totales moderados
Higos frescos tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza (50 g) añade una carga glucémica de 2.9.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #173021 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Contienen menos azúcar y más fibra que los higos, ayudando a un mejor control del azúcar en la sangre.
Frambuesas - CG 1.1 por 100 g Tienen una carga glucémica más baja y más fibra, lo que los hace más adecuados para la resistencia a la insulina.
Moras negras - CG 2.3 por 100 g Ofrecen menos azúcares y un índice glucémico más bajo que los higos, apoyando una respuesta glucémica más saludable.
Fresas frescas
Formas de Higos frescos
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Higos frescos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1-1/2" dia) | 40 g | 2.3 |
| 1 medium (2-1/4" dia) | 50 g | 2.9 |
| 1 large (2-1/2" dia) | 64 g | 3.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 74 kcal |
| Carbohidratos | 19.2 g |
| Azúcares (total) | 16.3 g |
| Naturales | 16.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.06 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Buen contenido de fibra
- Sin azúcares añadidos
- Azúcares totales moderados
- Bajo en proteínas
- Fibra soluble limitada
Calcula la carga glucémica de una comida con Higos frescos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Higos frescos
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Higos frescos?
Higos frescos tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza (50 g) tiene una carga glucémica de 2.9; por 100 g la carga glucémica es 5.7.
¿Es Higos frescos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Higos frescos tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Higos frescos tiene la menor carga glucémica?
Higos frescos tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Higos frescos en esta base de datos (5.7 por 100 g).
Consulta Higos frescos en la app Logi, con tu porción.
