Guisantes
IG bajo
CG 2 por 100 g
- Índice y carga glucémica muy baja
- Contiene azúcares naturales moderados
Guisantes tiene un índice glucémico de 22 (Bajo).
Actualizado 29 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El brócoli es más alto en fibra y micronutrientes, y tiene un impacto glucémico igualmente bajo, proporcionando mayor saciedad y beneficios antioxidantes.
Brócoli - CG 1 por 100 g El espárrago ofrece más vitaminas y antioxidantes con una carga glucémica igualmente baja, apoyando la sensibilidad a la insulina.
Espárrago - CG 1 por 100 g La espinaca proporciona más fibra y micronutrientes por caloría, mejorando el control glucémico y la densidad de nutrientes.
Espinaca
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Guisantes es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 42 kcal |
| Carbohidratos | 7.5 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 2.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice y carga glucémica muy baja
- Buen contenido de fibra y proteína
- Procesamiento mínimo
- Contiene azúcares naturales moderados
- No es la más alta en fibra entre las legumbres
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guisantes?
Guisantes tiene un índice glucémico de 22 (Bajo) y una carga glucémica de 2 por 100 g.
¿Es Guisantes bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guisantes tiene un índice glucémico bajo (22), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Guisantes al azúcar en sangre?
Guisantes tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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