Mejorana fresca
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Mejorana fresca tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Mejorana fresca se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Mejorana fresca es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 10/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido extremadamente alto en fibra
- ✓ Rico en antioxidantes y micronutrientes
- ✓ Impacto glucémico muy bajo
- ✗ No es una fuente significativa de proteínas
- ✗ Puede ser alergénico para personas sensibles
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 271 kcal |
| Carbohidratos | 60.56g |
| Azúcares (total) | 4.09g |
| Naturales | 4.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 40.3g |
| Soluble | 12.1g |
| Insoluble | 28.2g |
| Proteínas | 12.66g |
| Grasas | 7.04g |
| Saturadas | 0.529g |
| Insaturadas | 6.511g |
| Sodio | 77mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mejorana fresca?
Mejorana fresca tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Mejorana fresca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mejorana fresca tiene un índice glucémico bajo (0), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mejorana fresca al azúcar en sangre?
Mejorana fresca tiene una carga glucémica de 0 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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