Pudín de chía con yogur y limón
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Pudín de chía con yogur y limón tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Pudín de chía con yogur y limón se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pudín de chía con yogur y limón es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de fibra y proteína
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Grasas saludables de semillas de chía
- ✗ Contiene grasas saturadas del yogur
- ✗ Posible intolerancia a la lactosa
- ✗ Calorías moderadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 8g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 4g |
| Sodio | 40mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pudín de chía con yogur y limón?
Pudín de chía con yogur y limón tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Pudín de chía con yogur y limón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pudín de chía con yogur y limón tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pudín de chía con yogur y limón al azúcar en sangre?
Pudín de chía con yogur y limón tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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