Pudin de chía
IG bajo
CG 7.2 por taza (240 g) · CG 3 por 100 g
- Bajo índice y carga glucémica
- Contiene azúcares añadidos
Pudin de chía tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (240 g) añade una carga glucémica de 7.2.
Actualizado 20 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de Pudin de chía
- GI 2 · CG 0.2 por 100 g coconut milkpecans
Pudin de chía con leche de coco y pacanas - GI 2 · CG 1 por 100 g chocolate
Pudin de chía con chocolate - GI 30 · CG 2 por 100 g berry
Pudin de chía con frutos rojos y leche de almendra sin azúcar - GI 30 · CG 3 por 100 g coffeechocolate
Pudín de chía con bebida vegetal, café y cacao
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Pudin de chía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.5 |
| 1 taza | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 3.6 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo índice y carga glucémica
- Alto contenido de fibra
- Procesamiento mínimo
- Contiene azúcares añadidos
- Grasa saturada moderada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pudin de chía?
Pudin de chía tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (240 g) tiene una carga glucémica de 7.2; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Pudin de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pudin de chía tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pudin de chía tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pudin de chía en esta base de datos, Pudin de chía con leche de coco y pacanas tiene la menor carga glucémica (0.2 por 100 g).
Consulta Pudin de chía en la app Logi, con tu porción.
