Melón cantalupo
IG medio
CG 33 por pieza (550 g) · CG 6 por 100 g
- Alto contenido de agua
- Índice glucémico moderado
Melón cantalupo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza (550 g) añade una carga glucémica de 33.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen un impacto glucémico mucho menor y un contenido de fibra significativamente mayor por porción.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Estos proporcionan más fibra y antioxidantes con un menor efecto en los niveles de glucosa en sangre.
Moras negras - CG 3 por 100 g Ofrecen una menor concentración de azúcar y una respuesta glucémica más estable en comparación con el melón.
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Melón cantalupo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 36 kcal |
| Carbohidratos | 9.1 g |
| Azúcares (total) | 8.1 g |
| Naturales | 8.1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.5 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.01 g |
| Insaturadas | 0.03 g |
| Sodio | 18 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de agua
- Baja densidad calórica
- Buena fuente de hidratación
- Índice glucémico moderado
- Baja densidad de fibra
- Azúcares de frutas de rápida absorción
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Melón cantalupo?
Melón cantalupo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza (550 g) tiene una carga glucémica de 33; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Melón cantalupo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Melón cantalupo tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frambuesas frescas.
¿Cómo afecta Melón cantalupo al azúcar en sangre?
Melón cantalupo tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Melón cantalupo en la app Logi, con tu porción.
