Sopa de calabaza
IG medio
CG 6 por taza típico (150 g) · CG 4 por 100 g
- Bajo contenido glucémico
- Índice glucémico medio
Sopa de calabaza tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 13 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El calabacín tiene un índice glucémico más bajo y aún menos carbohidratos, lo que ayuda a mantener niveles de azúcar estables.
Salsa de calabacín - CG 2 por 100 g La salsa de tomate tiene un índice glucémico más bajo y más antioxidantes, beneficiosos en la resistencia a la insulina.
Tomate triturado - CG 2 por 100 g Las brócolis tienen un menor índice glucémico y más fibra, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
Brócoli con salsa blanca
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Sopa de calabaza es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 0.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido glucémico
- Bajo contenido de grasa saturada
- Alto contenido de agua
- Índice glucémico medio
- Bajo contenido de proteína
- Cantidad moderada de sodio
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sopa de calabaza?
Sopa de calabaza tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Sopa de calabaza bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sopa de calabaza tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Salsa de calabacín.
¿Cómo afecta Sopa de calabaza al azúcar en sangre?
Sopa de calabaza tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Sopa de calabaza en la app Logi, con tu porción.
