Tzatziki clásico
IG bajo
CG 2.5 por taza (245 g) · CG 1 por 100 g
- Baja carga glucémica
- Bajo contenido en fibra
Tzatziki clásico tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza (245 g) añade una carga glucémica de 2.5.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Tzatziki clásico
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Tzatziki clásico es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 taza | 245 g | 2.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 3.5 g |
| Azúcares (total) | 2.8 g |
| Naturales | 2.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.2 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 1.8 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica
- Bajo nivel de procesamiento
- Buena relación proteína-calorías
- Bajo contenido en fibra
- Potencial de niveles altos de sodio
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tzatziki clásico?
Tzatziki clásico tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza (245 g) tiene una carga glucémica de 2.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Tzatziki clásico bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tzatziki clásico tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Tzatziki clásico tiene la menor carga glucémica?
Tzatziki clásico tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Tzatziki clásico en esta base de datos (1 por 100 g).
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