Fruta de monje seca entera
IG bajo
CG 3 por pieza típico (120 g) · CG 2.5 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido de proteínas
Fruta de monje seca entera tiene un índice glucémico de 10, mayor que el de fruta del monje simple (5). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 14 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de fruta del monje
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Fruta de monje seca entera es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 30 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Contiene antioxidantes naturales
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de proteínas
- Puede causar malestar digestivo en exceso
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fruta de monje seca entera?
Fruta de monje seca entera tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.5.
¿Es Fruta de monje seca entera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fruta de monje seca entera tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de fruta del monje tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de fruta del monje en esta base de datos, fruta del monje tiene la menor carga glucémica (0.3 por 100 g).
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