Chile de pavo, alubia blanca y quinoa

GI 38 · BajoCG 7.5 / taza7.5/10

IG bajo

38 GI

CG 7.5 por taza típico (150 g) · CG 5 por 100 g

Puntuación Logi 7.5/10

Alto contenido de fibra
Contenido moderado de sodio

Chile de pavo, alubia blanca y quinoa tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 7.5.

Actualizado 17 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Chile de pavo, alubia blanca y quinoa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

110

Calorías

13 g

Carbohidratos

9 g

Proteínas

2.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	110 kcal
Carbohidratos	13 g
Azúcares (total)	1.2 g
Naturales	1.2 g
Añadidos	0 g
Fibra	3.5 g
Soluble	1.1 g
Insoluble	2.5 g
Proteínas	9 g
Grasas	2.5 g
Saturadas	0.5 g
Insaturadas	1.5 g
Sodio	260 mg

Nivel de procesamiento

60%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de fibra
Fuente de proteína magra
Bajo en azúcares añadidos
Contenido moderado de sodio
Contiene algunos ingredientes procesados

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Chile de pavo, alubia blanca y quinoa?

Chile de pavo, alubia blanca y quinoa tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 7.5; por 100 g la carga glucémica es 5.

¿Es Chile de pavo, alubia blanca y quinoa bueno para personas con resistencia a la insulina?

Chile de pavo, alubia blanca y quinoa tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Chile de pavo, alubia blanca y quinoa al azúcar en sangre?

Chile de pavo, alubia blanca y quinoa tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.