Melocotón
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Melocotón tiene un índice glucémico de 42, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Melocotón se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Melocotón es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Baja carga glucémica
- ✓ Alto contenido de agua y bajas calorías
- ✓ Producto sin procesar
- ✗ Contenido de fibra relativamente bajo
- ✗ Alto contenido de azúcares simples en relación con la saciedad
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 39 kcal |
| Carbohidratos | 9.5g |
| Azúcares (total) | 8.4g |
| Naturales | 8.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Soluble | 0.45g |
| Insoluble | 1.05g |
| Proteínas | 0.9g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sodio | 0mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Melocotón?
Melocotón tiene un índice glucémico de 42, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Melocotón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Melocotón tiene un índice glucémico bajo (42), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Melocotón al azúcar en sangre?
Melocotón tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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