Frambuesa
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Frambuesa tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Frambuesa se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Frambuesa es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 10/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido de fibra muy alto
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Rico en antioxidantes
- ✗ Bajo contenido de proteínas
- ✗ Puede causar alergias en personas sensibles
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 52 kcal |
| Carbohidratos | 12g |
| Azúcares (total) | 4.4g |
| Naturales | 4.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 1.2g |
| Grasas | 0.7g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.68g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frambuesa?
Frambuesa tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Frambuesa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frambuesa tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Frambuesa al azúcar en sangre?
Frambuesa tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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