Cerezas
IG bajo
CG 5.5 por taza (138 g) · CG 4 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Contenido moderado de fructosa
Cerezas tiene un índice glucémico de 22 (Bajo). Una taza (138 g) añade una carga glucémica de 5.5.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #171719 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Ofrecen una mayor proporción de fibra respecto al azúcar, lo que estabiliza aún más los niveles de glucosa en sangre en comparación con las cerezas.
Moras negras - CG 2 por 100 g Su mayor contenido en fibra ralentiza significativamente la absorción de glucosa, lo que los hace ideales para el control de la resistencia a la insulina.
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Formas de Cerezas
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Cerezas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 63 kcal |
| Carbohidratos | 16.01 g |
| Azúcares (total) | 10.67 g |
| Naturales | 10.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.1 g |
| Proteínas | 1.06 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto perfil antioxidante (antocianinas)
- Contenido moderado de fructosa
- Baja densidad proteica
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Cerezas
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cerezas?
Cerezas tiene un índice glucémico de 22 (Bajo). Una taza (138 g) tiene una carga glucémica de 5.5; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Cerezas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cerezas tiene un índice glucémico bajo (22), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Cerezas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cerezas en esta base de datos, Cerezas tiene la menor carga glucémica (3 por 100 g).
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