Jalapeño asado
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Jalapeño asado tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Jalapeño asado se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Jalapeño asado es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Baja densidad calórica
- ✓ Contiene capsaicina beneficiosa
- ✗ Bajo contenido de proteínas
- ✗ Densidad mínima de micronutrientes en comparación con los superalimentos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 29 kcal |
| Carbohidratos | 6.5g |
| Azúcares (total) | 4.1g |
| Naturales | 4.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 2g |
| Proteínas | 0.9g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 3mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jalapeño asado?
Jalapeño asado tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Jalapeño asado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jalapeño asado tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Jalapeño asado al azúcar en sangre?
Jalapeño asado tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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