Champiñón portobello a la parrilla
IG bajo
CG 0.4 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Proteínas moderadas para una verdura
Champiñón portobello a la parrilla tiene un índice glucémico de 10, igual que el de champiñón portobello simple (10).
Actualizado 20 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El brócoli al vapor tiene más fibra, mayor densidad de micronutrientes y un impacto glucémico igualmente bajo, lo que lo hace aún mejor para la resistencia a la insulina.
Brócoli al vapor - CG 1 por 100 g La espinaca ofrece una mayor densidad de micronutrientes y más fibra por caloría, manteniendo un impacto glucémico muy bajo.
Espinaca - CG 1 por 100 g La col rizada proporciona más antioxidantes y micronutrientes con una carga glucémica muy baja, apoyando una mejor sensibilidad a la insulina.
Kale
Formas de champiñón portobello
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Champiñón portobello a la parrilla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 29 kcal |
| Carbohidratos | 4.3 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.9 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 9 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Bajo en calorías y sin azúcares añadidos
- Rico en agua y fibra
- Proteínas moderadas para una verdura
- Baja densidad general de micronutrientes en comparación con algunas verduras
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Champiñón portobello a la parrilla?
Champiñón portobello a la parrilla tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 0.4 por 100 g.
¿Es Champiñón portobello a la parrilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Champiñón portobello a la parrilla tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de champiñón portobello tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de champiñón portobello en esta base de datos, champiñón portobello tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
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