champiñón portobello
IG bajo
CG 0.4 por 100 g
- Bajo en calorías y con baja carga glucémica
- Bajo contenido en proteínas
champiñón portobello tiene un índice glucémico de 10 (Bajo).
Actualizado 22 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de champiñón portobello
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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champiñón portobello es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 22 kcal |
| Carbohidratos | 3.9 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.9 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sodio | 9 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en calorías y con baja carga glucémica
- Buena fuente de vitaminas del grupo B y minerales
- Contiene fibra dietética
- Bajo contenido en proteínas
- Bajo contenido en grasas (puede no ser saciante para todos)
Calcula la carga glucémica de una comida con champiñón portobello
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de champiñón portobello?
champiñón portobello tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 0.4 por 100 g.
¿Es champiñón portobello bueno para personas con resistencia a la insulina?
champiñón portobello tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de champiñón portobello tiene la menor carga glucémica?
champiñón portobello tiene la menor carga glucémica de todas las formas de champiñón portobello en esta base de datos (0.4 por 100 g).
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