Requesón bajo en grasa y alto en proteínas
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Contenido moderado de sodio
Requesón bajo en grasa y alto en proteínas tiene un índice glucémico de 27, mayor que el de requesón simple (10). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 22 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de requesón
- GI 10 · CG 1 por 100 g
requesón - Queso cottageGI 27 · CG 1 por 100 g pressed
- GI 27 · CG 1 por 100 g high protein
Queso cottage alto en proteínas - GI 35 · CG 1 por 100 g garlicherb
Queso cottage con ajo y eneldo - queso cottage desnatadoGI 27 · CG 1 por 100 g skim
- GI 27 · CG 1 por 100 g small curd
Queso cottage grano pequeño - GI 27 · CG 1 por 100 g marca: piatnica
Queso cottage Piatnica - +21 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Requesón bajo en grasa y alto en proteínas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 80 kcal |
| Carbohidratos | 3.5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 1.3 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Alto contenido de proteínas
- Bajo en grasas saturadas
- Contenido moderado de sodio
- Sin fibra
- Los lácteos pueden no ser adecuados para todos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Requesón bajo en grasa y alto en proteínas?
Requesón bajo en grasa y alto en proteínas tiene un índice glucémico de 27 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Requesón bajo en grasa y alto en proteínas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Requesón bajo en grasa y alto en proteínas tiene un índice glucémico bajo (27), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de requesón tiene la menor carga glucémica?
Requesón bajo en grasa y alto en proteínas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de requesón en esta base de datos (1 por 100 g).
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