Sopa de remolacha y espinaca
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Baja densidad proteica
Sopa de remolacha y espinaca tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Espinaca babyCG 1 por 100 g Mayor retención de vitaminas y antioxidantes sensibles al calor en comparación con las sopas procesadas.
- CG 1 por 100 g Proporciona niveles significativamente más altos de fibra, vitamina C y calcio por porción.
Kale - CG 1 por 100 g Contiene niveles superiores de magnesio y potasio, que son beneficiosos para la sensibilidad a la insulina.
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Sopa de remolacha y espinaca es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido en calorías y grasas
- Baja densidad proteica
- Diversidad de nutrientes limitada en comparación con las verduras crudas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sopa de remolacha y espinaca?
Sopa de remolacha y espinaca tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Sopa de remolacha y espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sopa de remolacha y espinaca tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Sopa de remolacha y espinaca al azúcar en sangre?
Sopa de remolacha y espinaca tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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