Yogur de coco
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Fuente de grasas vegetales saludables
- Contenido moderado de grasas saturadas
Yogur de coco tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 20 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Yogur de coco es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 7.5 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de grasas vegetales saludables
- Contiene fibra y antioxidantes de las frambuesas
- Bajo contenido de azúcares añadidos
- Contenido moderado de grasas saturadas
- Bajo contenido de proteínas
- Posible presencia de aditivos en el yogur de coco
Calcula la carga glucémica de una comida con Yogur de coco
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur de coco?
Yogur de coco tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Yogur de coco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur de coco tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Yogur de coco al azúcar en sangre?
Yogur de coco tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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