Piel de tofu seca
IG bajo
CG 0.1 por pieza (10 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica extremadamente baja
- Menor densidad de micronutrientes en comparación con las legumbres enteras
Piel de tofu seca tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (10 g) añade una carga glucémica de 0.1.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 44 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 12 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica extremadamente baja
- Excelente fuente de proteína vegetal
- Menor densidad de micronutrientes en comparación con las legumbres enteras
- Posible contenido de sodio en algunas variedades comerciales
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Piel de tofu seca?
Piel de tofu seca tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (10 g) tiene una carga glucémica de 0.1; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Piel de tofu seca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Piel de tofu seca tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Piel de tofu seca tiene la menor carga glucémica?
Piel de tofu seca tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Piel de tofu seca en esta base de datos (1 por 100 g).
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