Judías verdes con aceite de oliva
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Judías verdes con aceite de oliva tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Judías verdes con aceite de oliva se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Judías verdes con aceite de oliva es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Grasas insaturadas saludables
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✗ Bajo contenido de proteínas
- ✗ Posible pérdida de algunas vitaminas durante la cocción
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 1.8g |
| Naturales | 1.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 2.2g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 3g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Judías verdes con aceite de oliva?
Judías verdes con aceite de oliva tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Judías verdes con aceite de oliva bueno para personas con resistencia a la insulina?
Judías verdes con aceite de oliva tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Judías verdes con aceite de oliva al azúcar en sangre?
Judías verdes con aceite de oliva tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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