Mezcla de pimientos, calabacín y espinacas a la parrilla
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de proteína
Mezcla de pimientos, calabacín y espinacas a la parrilla tiene un índice glucémico de 15, menor que el de Verduras variadas simple (20). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 12 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Verduras variadas
- GI 20 · CG 1 por 100 g
Verduras variadas - GI 20 · CG 1 por 100 g steamedpureed
Salsa de verduras al vapor, hierbas y especias - GI 25 · CG 1 por 100 g in beef broth
Verduras - GI 15 · CG 1 por 100 g fermented
Verduras fermentadas naturalmente - GI 15 · CG 1 por 100 g non starchy
Verduras mixtas frescas - GI 30 · CG 2 por 100 g ratatouille mixed
Ratatouille de verduras mixtas - GI 25 · CG 2 por 100 g seasonal
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Mezcla de pimientos, calabacín y espinacas a la parrilla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 32 kcal |
| Carbohidratos | 6 g |
| Azúcares (total) | 3.7 g |
| Naturales | 3.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.6 g |
| Proteínas | 1.7 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.07 g |
| Insaturadas | 0.33 g |
| Sodio | 20 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Rico en antioxidantes
- Bajo impacto glucémico
- Bajo contenido de proteína
- Bajo contenido de grasa
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de pimientos, calabacín y espinacas a la parrilla?
Mezcla de pimientos, calabacín y espinacas a la parrilla tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Mezcla de pimientos, calabacín y espinacas a la parrilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de pimientos, calabacín y espinacas a la parrilla tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Verduras variadas tiene la menor carga glucémica?
Mezcla de pimientos, calabacín y espinacas a la parrilla tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Verduras variadas en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Mezcla de pimientos, calabacín y espinacas a la parrilla en la app Logi, con tu porción.
