Habas congeladas
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Habas congeladas tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Habas congeladas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Habas congeladas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
- ✓ Baja carga glucémica
- ✗ Contiene algunos azúcares naturales
- ✗ Puede causar molestias digestivas en personas sensibles
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 88 kcal |
| Carbohidratos | 15.6g |
| Azúcares (total) | 1.8g |
| Naturales | 1.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.4g |
| Soluble | 1.6g |
| Insoluble | 3.8g |
| Proteínas | 7.6g |
| Grasas | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Habas congeladas?
Habas congeladas tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Habas congeladas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Habas congeladas tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Habas congeladas al azúcar en sangre?
Habas congeladas tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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