Haba común
IG bajo
CG 4 por 100 g
- Bajo contenido glucémico
- Contenido relativamente alto de carbohidratos
Haba común tiene un índice glucémico de 24 (Bajo).
Actualizado 4 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Haba común
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Haba común es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 88 kcal |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Azúcares (total) | 1.8 g |
| Naturales | 1.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Soluble | 1.6 g |
| Insoluble | 3.8 g |
| Proteínas | 7.6 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido glucémico
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de grasa
- Contenido relativamente alto de carbohidratos
- Cantidad baja de fibra soluble
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Haba común?
Haba común tiene un índice glucémico de 24 (Bajo) y una carga glucémica de 4 por 100 g.
¿Es Haba común bueno para personas con resistencia a la insulina?
Haba común tiene un índice glucémico bajo (24), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Haba común tiene la menor carga glucémica?
Haba común tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Haba común en esta base de datos (4 por 100 g).
Consulta Haba común en la app Logi, con tu porción.
