Habas
IG bajo
CG 9 por taza típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Bajo valor del índice glucémico
- Contenido de sodio relativamente alto
Habas tiene un índice glucémico de 35, mayor que el de Haba común simple (24). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 9.
Actualizado 30 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Haba común
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Habas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 16 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo valor del índice glucémico
- Alto contenido de fibra
- Bajo nivel de procesamiento
- Contenido de sodio relativamente alto
- Cantidad media de carbohidratos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Habas?
Habas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 9; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Habas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Habas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Haba común tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Haba común en esta base de datos, Haba común tiene la menor carga glucémica (4 por 100 g).
Consulta Habas en la app Logi, con tu porción.
