Guacamole con semillas de chía
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Guacamole con semillas de chía tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Guacamole con semillas de chía se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Guacamole con semillas de chía es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Fuente de ácidos omega-3
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✗ Contenido moderado de grasa
- ✗ Posible presencia de sal
- ✗ Calorías relativamente altas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 8g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 15g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 12g |
| Sodio | 250mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guacamole con semillas de chía?
Guacamole con semillas de chía tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Guacamole con semillas de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guacamole con semillas de chía tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Guacamole con semillas de chía al azúcar en sangre?
Guacamole con semillas de chía tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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