Bocaditos de hash brown
IG alto
CG 24 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Alto contenido en grasas y sodio
Bocaditos de hash brown tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Estos ofrecen una experiencia crujiente y del tamaño de un bocado similar, con una GL significativamente menor de 2 en comparación con 24, lo que genera un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
Bocaditos de calabacín horneados con harina de linaza - Bastones de apionabo horneados con un poco de aceite de olivaCG 5 por 100 g Las papas fritas de raíz de apio proporcionan una textura satisfactoria similar a la del almidón, manteniendo la GL en 5, lo cual es una mejora sustancial sobre la GL de 24 de las papas hash brown.
- CG 1 por 100 g La coliflor asada es una alternativa versátil de bajo índice glucémico con una GL de 1, lo que ayuda a prevenir los picos bruscos de glucosa asociados con la GL de 24 de las papas hash brown.
Coliflor asada - Tiras de rábano daikon asadoCG 1 por 100 g Las papas fritas de rábano daikon asado imitan la textura de las papas fritas tradicionales mientras mantienen una GL muy baja de 1, lo que las convierte en una opción mucho más estable para el control del azúcar en sangre.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Bocaditos de hash brown es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 15 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 11 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Aporta potasio gracias a las patatas
- Alto contenido en grasas y sodio
- Alto índice y carga glucémica
- Altamente procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bocaditos de hash brown?
Bocaditos de hash brown tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 24 por 100 g.
¿Es Bocaditos de hash brown bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bocaditos de hash brown tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Bocaditos de calabacín horneados con harina de linaza.
¿Cómo afecta Bocaditos de hash brown al azúcar en sangre?
Bocaditos de hash brown tiene una carga glucémica de 24 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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