Flor de espino
IG bajo
CG 1.7 por cucharada típico (15 g) · CG 11 por 100 g
- Muy bajo contenido glucémico
- Calorías relativamente altas por 100 g
Flor de espino tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 1.7.
Actualizado 19 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.9 por 100 g Y aún más fibra soluble y grasas saludables, y un índice glucémico muy bajo que favorece el metabolismo de los carbohidratos.
Semillas de lino - CG 1 por 100 g Proporcionan mucha fibra y proteínas con una carga glucémica muy baja, lo que favorece la estabilización del nivel de azúcar.
Semillas de chía
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Flor de espino es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 30 g |
| Soluble | 9 g |
| Insoluble | 21 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Muy bajo contenido glucémico
- Alta fibra
- Nivel mínimo de procesamiento
- Calorías relativamente altas por 100 g
- Bajo contenido de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Flor de espino?
Flor de espino tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 1.7; por 100 g la carga glucémica es 11.
¿Es Flor de espino bueno para personas con resistencia a la insulina?
Flor de espino tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Flor de espino al azúcar en sangre?
Flor de espino tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Flor de espino en la app Logi, con tu porción.
