Nuez moscada entera
IG bajo
CG 0.1 por cucharadita típico (5 g) · CG 2.5 por 100 g
- Rico en fibra
- Muy alto en grasas saturadas
Nuez moscada entera tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) añade una carga glucémica de 0.1.
Actualizado 22 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Nuez moscada entera es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 525 kcal |
| Carbohidratos | 49.3 g |
| Azúcares (total) | 2.99 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 20.8 g |
| Soluble | 6.2 g |
| Insoluble | 14.6 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Grasas | 36.3 g |
| Saturadas | 25.9 g |
| Insaturadas | 10.4 g |
| Sodio | 16 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rico en fibra
- Bajo en azúcar
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Muy alto en grasas saturadas
- Alta densidad calórica
- Nivel de procesamiento desconocido
Calcula la carga glucémica de una comida con Nuez moscada entera
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Nuez moscada entera
-
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nuez moscada entera?
Nuez moscada entera tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) tiene una carga glucémica de 0.1; por 100 g la carga glucémica es 2.5.
¿Es Nuez moscada entera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nuez moscada entera tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Nuez moscada entera al azúcar en sangre?
Nuez moscada entera tiene una carga glucémica de 2.5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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