Ensalada de repollo con aderezo de aguacate
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Ensalada de repollo con aderezo de aguacate tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Ensalada de repollo con aderezo de aguacate se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ensalada de repollo con aderezo de aguacate es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rica en grasas insaturadas saludables
- ✓ Baja carga glucémica
- ✗ Densidad calórica moderada por el aguacate
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 1.5g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sodio | 15mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de repollo con aderezo de aguacate?
Ensalada de repollo con aderezo de aguacate tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada de repollo con aderezo de aguacate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de repollo con aderezo de aguacate tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de repollo con aderezo de aguacate al azúcar en sangre?
Ensalada de repollo con aderezo de aguacate tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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