Judías blancas enlatadas
IG bajo
CG 10.5 por taza típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Puede causar molestias digestivas en personas sensibles
Judías blancas enlatadas tiene un índice glucémico de 31, igual que el de Judías blancas simple (31). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 10.5.
Actualizado 28 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Judías blancas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Judías blancas enlatadas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 118 kcal |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 8.3 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Índice glucémico bajo
- Rico en proteína vegetal
- Puede causar molestias digestivas en personas sensibles
- Contiene algunos carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con Judías blancas enlatadas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Judías blancas enlatadas?
Judías blancas enlatadas tiene un índice glucémico de 31 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 10.5; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Judías blancas enlatadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Judías blancas enlatadas tiene un índice glucémico bajo (31), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Judías blancas tiene la menor carga glucémica?
Judías blancas enlatadas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Judías blancas en esta base de datos (7 por 100 g).
Consulta Judías blancas enlatadas en la app Logi, con tu porción.
