rendang de tempeh
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rendang de tempeh tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, rendang de tempeh se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
rendang de tempeh es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Buena fuente de fibra
- ✓ Baja carga glucémica
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene grasas saturadas de la leche de coco
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.5g |
| Proteínas | 15g |
| Grasas | 12g |
| Saturadas | 5g |
| Insaturadas | 7g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de rendang de tempeh?
rendang de tempeh tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es rendang de tempeh bueno para personas con resistencia a la insulina?
rendang de tempeh tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta rendang de tempeh al azúcar en sangre?
rendang de tempeh tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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