Semillas de sésamo
IG bajo
CG 11.8 por taza (144 g) · CG 8.2 por 100 g
- Carga glucémica extremadamente baja
- Alta densidad calórica
Semillas de sésamo tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (144 g) añade una carga glucémica de 11.8.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #170150 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
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Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 9 g | 0.7 |
| 1 taza | 144 g | 11.8 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 573 kcal |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Azúcares (total) | 0.3 g |
| Naturales | 0.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 11.8 g |
| Soluble | 3.5 g |
| Insoluble | 8.3 g |
| Proteínas | 17 g |
| Grasas | 49.7 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 41 g |
| Sodio | 11 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica extremadamente baja
- Buena fuente de fibra y proteínas
- Alta densidad calórica
- Alto contenido de ácidos grasos omega-6
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas de sésamo?
Semillas de sésamo tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (144 g) tiene una carga glucémica de 11.8; por 100 g la carga glucémica es 8.2.
¿Es Semillas de sésamo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas de sésamo tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Semillas de sésamo tiene la menor carga glucémica?
Semillas de sésamo tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Semillas de sésamo en esta base de datos (8.2 por 100 g).
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