Sardinas frescas o asadas
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Sardinas frescas o asadas tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Sardinas frescas o asadas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Sardinas frescas o asadas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente muy alta de ácidos grasos omega-3
- ✓ Ricas en proteínas y vitaminas D y B12
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Contenido de sodio relativamente alto (natural)
- ✗ Posible presencia de trazas de metales pesados
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 208 kcal |
| Carbohidratos | 0g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 25g |
| Grasas | 11.5g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 9.5g |
| Sodio | 150mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sardinas frescas o asadas?
Sardinas frescas o asadas tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Sardinas frescas o asadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sardinas frescas o asadas tiene un índice glucémico bajo (0), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Sardinas frescas o asadas al azúcar en sangre?
Sardinas frescas o asadas tiene una carga glucémica de 0 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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