Mangostán
IG bajo
CG 9.6 por pieza típico (120 g) · CG 8 por 100 g
- Rico en antioxidantes
- Contenido moderado de azúcar
Mangostán tiene un índice glucémico de 43 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 9.6.
Actualizado 8 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 73 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 16.7 g |
| Naturales | 16.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sodio | 7 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rico en antioxidantes
- Bajo en grasa
- Contiene vitamina C
- Contenido moderado de azúcar
- Bajo en proteínas
- Bajo en fibra en comparación con otras frutas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mangostán?
Mangostán tiene un índice glucémico de 43 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 9.6; por 100 g la carga glucémica es 8.
¿Es Mangostán bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mangostán tiene un índice glucémico bajo (43), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mangostán al azúcar en sangre?
Mangostán tiene una carga glucémica de 8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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