Melón en bolas
IG medio
CG 25 por pieza (500 g) · CG 5 por 100 g
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Índice glucémico moderado
Melón en bolas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza (500 g) añade una carga glucémica de 25.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #746770 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen un contenido de fibra mucho mayor y un impacto glucémico significativamente menor que el melón.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Las moras aportan más fibra y niveles de azúcar más bajos por porción, lo que las hace mejores para la estabilidad del azúcar en sangre.
Moras negras - CG 3 por 100 g Ofrecen un índice glucémico más bajo y un mayor contenido de vitamina C en comparación con el melón.
Fresas frescas
Formas de Melón en bolas
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Melón en bolas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 34 kcal |
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Azúcares (total) | 7.9 g |
| Naturales | 7.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.6 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 16 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Baja densidad calórica
- Sin azúcares añadidos
- Índice glucémico moderado
- Bajo contenido en fibra
- Relación azúcar-fibra relativamente alta
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Melón en bolas?
Melón en bolas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza (500 g) tiene una carga glucémica de 25; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Melón en bolas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Melón en bolas tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frambuesas frescas.
¿Qué forma de Melón en bolas tiene la menor carga glucémica?
Melón en bolas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Melón en bolas en esta base de datos (5 por 100 g).
Consulta Melón en bolas en la app Logi, con tu porción.
